CLASE 10 X ZOOM 3° Y 4° GRADO

 

Clase de educación física 3° y 4°

Entrada en calor:

1)MOVILIDAD ARTICULAR DE : TOBILLOS, RODILLAS, CADERA, COLUMNA VERTEBRAL, HOMBROS Y CUELLO.

CLASE:

REPASAMOS DESPLAZMIENTOS, EQUILIBRIO Y FUERZA

1) DEZPLAZAMIENTOS:

-camino

-trote

-marcha atrás

-de costado

-pasos largos

-repiqueteo

-salto en 2 pies

-salto en un pie

-lo que  se le ocurra al alumno/a

Fuerza

Juego de los enanitos

Cuando los profesores realicen un aplauso, los alumnos deberán desplazarse por el lugar, agachados, con la cadera baja y las piernas flexionadas. Cuando se den dos aplausos, los alumnos deberán desde esa posición, saltar y desplazarse. Y por último, cuando se realicen tres aplausos, quedarán congelados en la posición.

EQUILIBRIO

Juego con una hoja de papel:

1.       Poner la hoja de papel sobre la cabeza y mantener sin que se caiga, podemos desplazarnos, girar, tocar el piso y subir.

2.       Desplazarnos con la hoja de papel en el pecho y también en la espalda.

3.       Lanzar hacia arriba la hoja e intentar agarrarla sin que caiga al suelo

4.       Poner la hoja entre las piernas y desplazarnos

5.       En posición de parados, levantar una rodilla y poner la hoja de papel sobre ella, mantener.

6.       Dos hojas de papel en el piso, solo puedo desplazarme cuando las piso por encima, voy armando el camino y avanzando.

Tarea:

1.       ¿Qué desplazamientos conoces para entrar en calor?

2.       ¿Qué habilidades motrices de los aprendidas en clases anteriores trabajamos en cada juego de los explicados?

3.       ¿Trabajamos la fuerza en alguno de los juegos explicados?